Även om det är välkänt att strängare övningar, såsom jogging, löpning eller cykling, kan hjälpa till att sänka kolesterolet, inte mycket brukar sägas om skonsamma övningar. Low impact övningar kan vara ett utmärkt alternativ till de av oss som inte kan delta i hög aktivitet övningar - oavsett om det beror på en sjukdom eller en stark motvilja för aerob träning. Medan studier visar att låga övningar som är viktiga för att hålla din figur trim och förbättrar välbefinnande, det finns tecken som tyder på att dessa övningar kan hjälpa till att hålla dina kolesterolnivåer låg också. Low impact övningar allt från yoga till pilates. Ta reda på vilka av dina favorit låg påverkan övningar hjälper dig att sänka ditt kolesterol, samt hålla ditt hjärta friskt.
En hälsosam kost är en hörnsten sänka dina blodfetter. Att göra rätt val av mat kan hålla ditt hjärta friskt.
excursiigrecia.com Hälsa sjukdom och skick innehållet granskas av Medical Review Board
Får du tillräckligt med fibrer?
Fiber är en viktig ingrediens att ha i någon typ av mat. Det har många hälsosamma fördelar, som att främja matsmältningen hälsa. Men visste du att en typ av fibrer kan också hjälpa dig att sänka dina kolesterolvärden?
Kan Low Impact övningar hjälper lägre kolesterol?
Lipitor är officiellt Generic
Det är officiellt - Food and Drug Administration godkänt en generisk version av Lipitor igår. Den generiska läkemedel, som kommer att tillverkas av läkemedelsföretaget, Raxaby, kommer att innehålla samma aktiva substans som Lipitor (atorvastatin kalcium), men kan ha olika inerta fyllmedel i dem. Lipitor var ursprungligen godkändes av FDA 1996 och växte till att bli en av de mest sålda kolesterolsänkande läkemedel på marknaden. Den nya generiska kommer att finnas i 10, 20, 40 och 80 mg tabletter och bör sjöfart ut till lokala apotek snart.
Mer information om atorvastatin:
Atorvastatin: Allmän information
Olika sätt att spara på din kolesterolsänkande mediciner
Oavsett om du precis har börjat ta kolesterolsänkande medicin - eller har varit på dem ett tag - du vet att du är månatliga medicin kan vara ganska dyr. Och priset kan öka - speciellt om du har andra kostnader eller tar andra läkemedel. Även om det kan vara frestande att sluta ta ditt kolesterol droger och flytta dina pengar till mer spännande saker, kan fortsatt höga kolesterolvärden kosta dig ännu mer pengar om den inte beaktas på lång sikt - inklusive sjukhus kostnader från en hjärtinfarkt eller stroke, eller ens ditt liv.
Här är några användbara tips som kan spara pengar på ditt kolesterol mediciner - eller på andra mediciner också:
Foto: Sten Foton, istockphoto
One-Pot Gryta recept för din lågt kolesterol diet
Det är den tiden på året igen då vädret börjar bli kallt och blåsbildning. I tider som dessa, skulle en varm, salta soppa eller gryta göra en perfekt lunch eller middag behandla. Dessa en-pot recept är sprängfyllda av grönsaker och magert kött som inte kommer fruktansvärt öka dina kolesterolnivåer. Dessutom dessa läckra skapelser är ganska lätt att göra - en perfekt måltid om du vill ha en maträtt som är god och enkel.