Med det nya året runt hörnet, är det dags att börja tänka på vad resolutioner som vi skulle vilja göra för 2012. Om du inte redan har övervägt det, varför inte göra hålla ditt kolesterol - och ditt hjärta - friskt en prioriterad fråga för det nya året. Även om dina gener kan spela en stor roll i högt kolesterol och hjärtsjukdomar - så gör din livsstil. Är du äta hälsosamt eller har du några dåliga vanor (såsom rökning eller betonar ut en hel del) som kan hindra dig från att ha ett friskt hjärta? Denna artikel kommer att hjälpa till toppen livsstil felsteg som kan påverka din kolesterol och hur du kan hantera dem.

Matinköp kan bli lite frustrerande när man letar efter kolesterol-vänlig mat - särskilt om det är för första gången. Lyckligtvis behöver det inte vara. Jag vet att när jag började på min strävan efter hälsosam mat, jag var så fokuserad på att hitta livsmedel som låg fetthalt, att jag glömde bort att ta hänsyn till livsmedel med hög sockerhalt, eller det faktum att grönsaker, frukt och kryddor är också viktiga, hjärt-hälsosamma livsmedel som kan liva upp en annars tråkig låg fetthalt skålen. Det finns många läckra mat i din lokala affär som kan tillfredsställa din aptit, utan att kraftigt påverka dina kolesterolnivåer. Pröva dessa delcious, frisk tips som hjälper dig att avgöra vilka livsmedel att välja när matinköp.

Foto: Enkel Foto, iStockphoto

Letar du efter god mat idéer för Hanukkah som är kolesterol-vänlig? Prova några av dessa läckra, hälsosamma recept för en av dina sammankomster. Vare sig du letar efter en snabb sida skålen eller en förrätt, dessa rätter är säker på att vara en hit med familj och vänner och kommer inte att kraftigt påverka ditt kolesterolvärde.

De semestrar är ofta synonymt med matlagning och bakning de speciella rätter får du njuta av en gång om året. Men tyvärr kan vissa av dessa recept kräver ingredienser som kan öka dina kolesterolnivåer. Det finns många sätt att du kan förbereda din favorit semester behandlar utan att det brister ut på smak. Denna artikeln kommer att visa dig hälsosamt sätt att göra ditt bakverk hjärtvänlig här julen.

_{Foto: Ariel da Silva Parreira, sxc.hu}